正念生活練習曲6

🔷 正念生活 🔷

『辦公桌前的你，身體怎麼放的?』

坐在辦公桌前，你的坐姿如何影響你的身體?

1，腰痠

2，肩膀僵硬

3，手痠

4，腳麻

5，屁股痛

6，還有哪些症狀?

觀察看看，上班了以後，你就變僵硬了嗎？

今天的正念練習，仔細觀察喔～～