正念生活練習曲4

🔷 正念生活 🔷

『每天， 你是怎麼喝水的?』

杯子接觸到的是

1，你的嘴唇 ?

2，嘴唇和牙齒都會碰到?

3，還是為了不掉口紅，稍稍的遠離?

你是

1，小口的喝，一次吞嚥

2，還是喝一大口之後，再分次的吞嚥?

3， 其他不同的喝法?

今天的正念練習，仔細觀察喔～～